Vontade de Voar....

Jacada do dia...hummm

2010-10-14T18:55:00.000-07:00

Ola meninas...
bem jaquie..feio
minha maldiçãooooo
chocolateeeeee
pq existe algo tao..dificil
de controlar
qnd vc come um..vira
unssssssssssss
afff
voltando a luta desde ja
bjuxxxx
força sempreee

Perder..para ganharrrr

2010-10-12T20:04:00.000-07:00

Ola meninas...e meninos...
Bem como promet nao sumir...
ca estou eu...
Bem...
Vim trazer uma receita deliciosa
que fiz nesse dia das crianças...
vc's vão amar...
Eu amei...hummmm

Sorvete de mentirinha...rsss

1 Iorgut light...1 danoninho ice...
5 morangos e 1 banana pequena...
Com esse calor fiquei louca com um sorvete
e descobrir q tem como vc
fazer um sorvete delicioso....
Misture o iorgute e o danoninho ice...
amasse com o garfo os morangos...
coloque no frezer...por meia hora...
qnd estiver..um creme geladoooooo
corte rodelas de banana...
e sirva com esse creme...
ele fica cremoso por causa do danoninho...e
com menos calorias...por causa da banana, morango e do
iorgut light...
Ficou maravilhossooooooooooooooo

Geladinho...e engana...a vontade de tomar sorveteeeeeee

Pode inventar outras frutas pra acompanhar
bjuxxxxx

E força sempreeee

Lutando escondida...

2010-09-23T19:17:00.000-07:00

Oieeeee..
Lindassss voltei!!!!
Estou de volta..
mas nao pense que me afastei do blog e da RA...
continuei...
olha ai as provas...
bjaooo
Força sempreee

Boa pascoaaaaaaaa!!!!

2010-04-02T07:22:00.000-07:00

MEninas...vamos com calma no chocolates...
e vamos nos exercitar...
Essa pascoa to meio pra baixo..desanimada
mas vou lutando e juntando forças pra nao desistir
quero retomar minha luta..com força total..
Agora q to sevindo de inspiração pra algumas amigas
nao posso fazer feio..
bjaoooo
e força semrpeeeeee

Alegria do retorno...

2010-02-09T16:55:00.001-08:00

Um dia percebi...q minha vida
nao estava num rumo legal
e comecei uma luta contra o
sobre-peso...e fui longe...
so q achei q tinha conseguido
sozinha....ahhh q enganoooo
foram vc's ...minha energia...
minha força foram vc's...
por isso voltei...voltei
para ficar...pois essa força
essa troca de força me deu e me
dara mais força..nao posso
parar!!!!!

bjuxxxxx a todas
e obrigada

força sempreeeee

Milagres acontecem..rsss

2009-12-11T15:21:00.000-08:00

Ola meninas...
passei 4 meses fugindo das cameras
e hoje tive coragem de tirar foto
e vi e fiquei feliz
e descidi mostrar minha vitoria para vc's
bjaoooooooo
força sempreeeee

Pedido de desculpas

2009-12-05T10:40:00.000-08:00

Ola minhas flores como estam????
Espero q todas bem...
estou aqui pra dizer que nessa correria
nao to tendo tempo nem de ficar em frente o pc
e casa em costruçao, trabalho,tarefas do lar...
e dai ja viu...rssss
BEm meninas...continuo comendo de forma moderada
so q com essa coreria nao to exercitando o bastante para
diminuir os numeros na balança
entao combinei que depois que passar
as festas de finald e ano
vou pagar as contas e vou voltar pra academia
a noite...pq estacionei nos 93kg e num saio nem
por reza...rssss
Lindas fiquem com Deus...
tenham paciencia comigo e em breve me
organizo pra poder voltar a vim aqui
com mais frequencia...
bjaooooooooo
força sempreeeee

To trabalhando mulherzada....

2009-11-10T14:17:00.000-08:00

Oiieeeeee
meninas...to trabalhando agora
as coisas estam se ajeitando...
To Comendo corpus e cockies light
de manha e vou trabalhando de a pe...
30min de caminhada ate la...
o unico problema e q eu almoço
as 14:30h entao como uma barrinha
as 10:30h e almoço na minha micro vaisilhinha
a noite janto e arrumo o almoço para o
outro dia...ta a maior correria...
mas to amando..trabalho agora
de telefonista de uma distribuidora de
agua...meninas desculpa por nao deixar recado
para vc's...pq agora to indo durmir
ja ta tarde ...
bjaooooo
força sempreeee

Xo moleza

2009-11-06T03:41:00.001-08:00

Ola meninas como estam???
espero que todas estejam bem...
ontem fiz um teste pra começar a trab..vamos ver se fui bem
tomara to prescisando trab ..muitoooooo
Hoje acordei nem tanto disposta mas
fiz minha caminhada..se vc's souberem um remedio pra ajudar
quem ta desanimada me falem que eu compro
bjaooooooo
força sempreeee

Ja fui magrinha e vou voltar a ser

2009-11-04T16:41:00.000-08:00

Ola meninas como estam???
espero q todas estejam bem...
Hoje passei na farmacia para comprar
um remedinho pra mamy q ta dodoi..e fui na balança..
e vc's acreditam q ela aumentou os numeros q estavam
na terça??!!!! Que raiva...sei q isso e culpa minha
nessa correria.. como errado faço menos exercicios
aff..nao posso fazer isso comigo..nao vale...
Eu vi uma foto de uns 5 anos atras e vi o tanto q engordei..
nao posso ficar gorda..nao e bonito, nao e saudavel
eu NAO QUERO!!!!!
Desculpa meninas mas queria compartilhar minha angustia e tristeza
bjaooooo
força sempreeee

E la vamos nois...

2009-11-04T00:54:00.000-08:00

Ola meninas como estam espero q todas estejam bem...
Entao ontem achei q nao daria tempo de encontrar uma
balança pra eu subir...vc's acreditam???? Que isso!!!
So consegui subir encima de uma la pras 20h e tantas da
noite correndo o risco de me molhar q estava o tempo
fechado...mas enfim...o mes passado estava pesando 95,500kg
e agora meu peso atual é 92,900kg entao se foram 2,600kg
Entao to bem na fita...mesmo com as minhas jacadas diminui bem...
logico q nao devo ficar feliz com as jacas, mas pelo menos elas
nao me atrapalharam ne..as vezes sim...a nao diminuir mais...
mas sabe to feliz com o resultado...iuuupiiiii
agora novembro vou dedicar para sair da casa dos 90kg...ebaaaaaa
vamos q vamos...agora as medidas

Mes .Agosto .Setembro .Outubro
Coxa 66cm nao medi 65cm
Barriga 112cm nao medi 101cm
Cintura 91cm nao medi 88cm
Braço 34cm nao medi 32cm
Peso 99,8kg 95,5kg 92,9kg

Aos poucos e sempreeeeeee a gente chega la
bjaooooo
força sempreeeee

Ufa...vamos ver os resultados

2009-11-01T03:00:00.000-08:00

Ola meninas como estam?
Espero que todas estejam bem...
Vc's devem estar se perguntando kd ela????
Sera q ela num tem um minutinho para postar...
mas o pior q nao tive..acordo as 6:00h e faço
meus exercicios...chego correndo tomo banho e
vou pegar onibus chego no centro...e ai e so correria...
vai pra la e pra ca...aff
Qnd volto para casa e pra fazer o almoço e a tarde o
computador q eu uso e no studio de gravação do meu
amor q é locutor de radio(chiquis ne...kkkk)
e dai nao da tempo e a noite bem to um caquim
e num quero ver nada alem de cama ou sofazim....

Mas essa semana acho q vai ficar mais facil
bem e oq o povo da construtora falou....

E entao meninas vou falar q realmente nessa correria
jaquei um pouco...ate d++ comi varios chocolate
minha cara ta ate cheia de espinhas aff....
vamos ver os resultados ne...segunda e finados
entao terça posto meus resultados espero q vc's estejam
felizes tb...
bjaooooooo
força sempreeeeee

Desculpas...

2009-10-27T02:08:00.000-07:00

Ola meninas...como estam???
Espero que todas estejam bem...
Queria pedir desculpas..as lindinhas que
eu nao vizitei ontem...e algumas q tambem acho
q nao irei vizitar...é q ontem e hoje estou
afundada em papeis..a burocracia do Brasil
como disse estou financiando uma casinha
e vendo trabalho, e ajudo meu marido com
uns contratos...enfim...to na maior correria

Sobre o mutirao....tutoras olha o dia-a-dia ai

Exercicios ok
6:00h maça e banana
9:00h barra cereal
12:00 salada crua, batata cozida, carne feijao
15:00 leite desnatado e 1 sanduba de quijo frecal
19:00 pastel e coca zero(tenho q parar com isso!!!!!)

Bjaoooo
lindas
mais uma vez desculpas...
força sempreeeeeeee

Resultados

2009-10-23T08:02:00.000-07:00

Ola meninas como estam????
Espero que todas bens...
Como disse hoje estarei colocando algumas novas particpantes do mutirao.
Meninas que iram entrar ja mandei recados paras novatas...
elas iram avisar umas as outras que seram suas tutoras combinado????

Meninas Quero falar que minhas pupilas Juju e Cla
foram maravilhosas essa semana...e pode aproveitar
sua premiação;...Juju a balança ira te dar um premio maior
ainda vc vai ver
Agora tutoras o meu dia

6:00h acordei
6:15h comi 1 maça 1 copo iorgut light
6:30h arrumei a casa
8:00h computador
10:00h preparei almoço
11:30h comi brocolis, farofa, carne, milho refolgado e salda crua
12:00h arrumei a cozinha
12:30h tv
14:00h fiz bicicleta ergometrica
15:00h dancei axe
15:30h tomei banho
16:00h lanchei iorgut light e barra de cereal
16:30h tv
18:00h arrumei a janta
19:00h jantei pizza rap10(segue receita..dificilimmaa..kkk)
19:30h arrumei a cozinha
20:00h tv tv tv tv
22:30h fui durmir

A mini pizza e simples...disco de rap10, passo molho de tomate no disco coloco 1 colher de milho e ervilha, queijo fresco(minas), peito de peru defumado e oregano
nao prescisa untar a forma ela fica sequinha humm e light vc fica de olho ate o quijo derreter...

bem meninas bom findi
muitas alegrias e descanso a todas
bjaoooo
força sempreeeee

Chuveu...fiquei sem exercicios

2009-10-22T07:31:00.000-07:00

Ola meninas como estam???
Espero que todas estejam bem...
Primieramente queria falar para
vc's que este mutirao...e um incentivo..
um apoio..para que tenhamos um esfroço
maior pois teremos alguem nos vigiando
ele nao foi criado..para coagir..nem para
desanimar ninguem...entao animo meninas...
Unidas chegaremos nas nossas metas...ok???!!

Obrigada as que entraram e as que me pediram para entrar...
quem ainda nao entrou e queira participar me avise
que sexta farei novos grupos..ok??!!!

Agora vamos a minha rotina; tutoras...

6:00h acordei
6:15h comi maça e 10 uvas
6:30h computador(tava chovendo)
8:00h arrumei a casa
9:00h comi 1 barra de cereal
9:30h tv (ainda estava chovendo)
10:30h arrumei almoço
11:30h almocei milho refolgado, bolinho de carne, farofa, salada variada
12:00h arrumei a cozinha
12:30h tv
13:30h fui andando a loterica (caminhada 15min)
15:00h lanchei milho cozido
15:30h tv
17:30h tomei banho
18:00h fui ao barzinho com o maridao
19:00h tomei H2hoo , comi 2 espetinho de carne com mandioca
21:30h voltei para casa
22:00h fui durmir

Facilitando as coisas....

2009-10-21T02:14:00.000-07:00

Ola meninas como estam???
Espero que todas estejam bem...
Meninas deixa eu tentar ajudar vc's...
Bem sobre a pontuação...
Vc's tem q postar a nota das suas
pupilas pelo comentario no blog dela
e no final de semana divulgar no seu blog
a nota final dela e estipular o premio
parabenizando ela...

Vou ajudar sobre as notas tb

0-3 Nada de R.A. e nada de exercicios
3-5 R.A. + jacada e nada de exercicios
5-7 R.A. + jacada e fez exercicios
7-10 R.A e fez exercicios

Certim??? Alguma duvida???

Entao vamos ao meu dia

6:00h acordei
6:15h tomei 1 copo de iorgut light e 1 maça
6:45h fiz 45min bicicleta
7:40h fiz caminhada
8:40h tomei banho
9:00h comi 1 laranja com baganço
9:30h computador
11:00h arrumei o almoço
12:00h almocei milho refolgado, brocolis, tomate ,1 col farofa e bolinho de carne
12:45h arrumei a cozinha
13:20h tv
15:00h fui ao centro resolver algumas coisas e fui ao supermercado
17:00h tomei 1 copo de iorgut light e comi 1 barrinha de cereal
17:30h tv de novo...rss
18:30h fui a feira com o maridao
19:00h comi pastel e coca zero
19:30h arrumei as compras
20:00h tv, tv, tv.
22:00h durmir

Minhas tutora JJ eu so comi pouquim ontem pq foi muito corrido...e quase q nem como depois q viz a entrevita...pq deu akele desanimo...

Bjaoooo
a todas
força sempreeee

Avante...

2009-10-20T04:26:00.000-07:00

Ola meninas como estam?
E minhas tutoras..e pupilas...
como estam?
espero q todas bem...
Primeiro gostaria de dizer quais
os premios que eu sonho...
1- Unha completa
2-Chapiar os bebelos
3-Comer um talento inteiro
4-Ir num videoquê
Bem agora vou relatar meu dia ontem

6:00h acordei
6:30h comi 1 maça e 1 banana
6:50h fui fazer caminhada
7:50h tomei banho
8:00h computador e tv
10:00h preparei almoço
11:30h almocei bife, salada crua e cozida
12:00h arrumei a cozinha
12:30h tv
15:00h fui a uma entrevista
17:00h fui a outra entrevista
18:30h cheguei em casa
19:00h arrumei a janta
19:30h comi 1 pedaço bolo e leite e cafe
tv, tv, tv, tv, tv
22:00h fui dormir

Meninas so queria desabafar...na primeira entrevista
era num hospital...adoraria trabalhar la..sabe
mas na entrevista nao sei...sabe qnd vc acha q ta
falando bobeira..e ve tudo caindo ralo a baixo...
bem foi assim que me senti...vou rezar quem sabe de certo
aff...aki em Uberaba ta muito dificil de arrumar emprego

Agora vou vizitar minhas pupilas e as outras lindas
q eu adoroooooo
bjaooooo
força sempreeeeee

Mutirao(Organização & Regras)

2009-10-19T03:02:00.000-07:00

Ola meninas como foi o final de semana???
Espero que todas estejam bem....
Entao vamos la...ao mutirao

1-Cada uma de nois ficara responsavel
por 2 amigas; entao pra nao ficar algumas com 100
tutoras e outra sem nenhuma vamos fazer assim:
2-Cada uma vai pegar a amiga com o nome abaixo do seu
e escolhe outra aleatoriamente
3-Avise as 2 pupilas que vc sera sua tutora
4-Durante toda a semana a tutora tem q fiscalizar
puxar a orelha, e dar nota todo dia para o comportamento
da sua pupila na sexta faremos a media se tiver media =ou+ 7
ai pode ganhar a recompensa.Ahhh nao esqueça de dizer no primeiro dia
quais as recompensas que vc deseja. Na segunda poste vc aproveitando a recompensa.
5-Não se esqueça de postar diariamente tudo, tudo mesmo
que fez e comeu...blz????

Entao vamos la a relação de meninas

Clarita http://coisasdeclarita.blogspot.com/
Kika http://dearlipodiary.blogspot.com/
Dani http://voupesar60denovo.blogspot.com/
Rose http://reeducareliminandopeso.blogspot.com/
Carol http://denovo52.blogspot.com/
Ally http://eassimquetal.blogspot.com/
Pati http://patriciamariahahne.blogspot.com/
Juju http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com/
Sammy http://maislightdoquenunca.blogspot.com/
Thikita http://thikita.blogspot.com/
Renatinha http://acorridaparaumcorposaudavel.blogspot.com/
Mia http://dietaknox.blogspot.com/
JJ http://jjlight.blogspot.com/
Batalhadora http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/
Michelle http://mikele82.blogspot.com/

Entao meninas...vamos la fazer novas amizades e nos ajudar...
bjaooooo
e força sempreeeeeeee

Mutiram da vitoria...

2009-10-16T04:38:00.000-07:00

Ola meninas como estam???
Espero q todas estejam bem...
Ai Dani...to trisinha por causa
da cachorrinha...ai me doi o coração
Mais vou rezar e com fe em DEUS
tudo vai dar certo...
Bem meninas...descidir fazer um mutiram
todas nois q estamos fora do eixo
vamos nos unir
e retomar a luta e pra isso
vamos nos comprometer
de escolher 2 amigas...e acompanhar
oq elas comem e os exercicios q fizeram
assim elas olham pela gente e agente
olha por elas. Que tal? E qnd a nossa
tutora ver q fomos direitinho podemos
ganhar um mimo tipo: fazer a unha,
chapiar o bebelo, essas coisas q adoramos
que tal???
Bem quem estiver afim me fale
a ai nos organizaremos..combinado??
bjaoooo
força sempreeeeee

Michelle no Pais das maravilhas...rss

2009-10-14T18:10:00.000-07:00

Ola meninas...como estam?
Espero que estejam bem...
Bem eu estou paralizada
de exercicios vc's acreditam?
Não fiz nada...da ate vergonha
falar isso, entao amanha começa
retorno minha rotina..nao sei
oq aconteceu...mas fui enrolando
enrolando...comendo aki, dormindo
e passou esses dias e nao fiz nada
Bem tenho q voltar a rotina ne...
pq senao o mes nao sera produtivo..
Sai pra la preguiçaaaaaaaaaa
Bjaoooo
e força sempreeeeeee

Denovo...não!!!!!!

2009-10-12T17:30:00.000-07:00

Ola meninas como estam???
espero q todas estejam bem
Feriado tenha sido bem legal
Bem como disse a todas..eu
fui ao noivado do meu irmao...
cheguei no sabado...e comi
direitinho..que lindinho...
dai chegou domingo...acordei
no hotel e fui ao cafe, comi bolo
com cafe com leite...hummm
e fui pra festança...me segurei
e comi um pouco de frios...com coca-zero
e dai chegou a hora da alianças e
o almoço...(macarronada, galinhada,
tutu, e salada...entao...comi
e repeti...aff e comi sobremesa
sorvete de creme com banana flambada
e ficamos um pouco mais na festa e
voltamos para o hotel para descansar
So q bateu uma dor de barrigaaaaaaa
mostro...imagina passar a tarde
inteira no banheiro...começo da noite
e eu ainda la...ate hoje to com mal estar...
Creduuuuuu...aff nao posso jacar mesmo
e so jacar e paro no banheiro....q isso!!!
E gente tomara q eu melhore logo...
Bjaooooo
força sempreeeee

Do 54 para.....48...ebaaaaaa

2009-10-09T13:42:00.000-07:00

Ola linda como estam???
Espero que estejam bem...
primeiramente...gostaria
de desejar bom findi e
um feriado...bem legal
para todas...
bem Esse findi e feriado
terei um desafio
o noivado do meu irmao...
Comilança...hummm
vamos ver o meu controle ne...rsss
Entao meninas...
estava eu passeando no centro
e descidi
entrar numa loja..e ver assim
se tinha diminuido o tam da
minha roupa entao...
peguei 2 calças tam 50
e uma 48...so de curiosidade
bem as 50 entraram...ficaram + ou-
dai descidi colocar a 48..ja pensando
q nao iria entrar...
e advinhe...entrou..entrou e ficou certinho
ai q bom...sei q ainda estou longe
de entra numa calça 42 ou 40...
mas pelo menos...estou a caminho
ebaaaaaaaaaaaaaaaa
bjaooo
lindas
força sempreeeee

Movimentando-se

2009-10-08T07:16:00.000-07:00

Ola meninas...como estam???
Espero que estejam bem...
Bem ontem eu estava num site vendo qnts calorias
a gente gasta fazendo coisas do cotidiano
E estava pensando q as vezes a gente pode
incrementar esse gasto de calorias...
pensem comigo...
Escovar os dentes...gasta 30calorias
mas se vc tiver flexionando as pernas
fazendo um tipo de agaxamento...enqt escova deve gastar
+ umas 15 a 20 cal ne..rsss
Tomar banho gasta 80cal...mas se a gente cantar...
e remexer um pouco...gasta + 50cal...
parece coisa de maluco....mas alem de divertido
a gente elimina mais um cadiquim de calorias...
e ainda se alegra....imagina vc com a escova no banheiro
escovando os dentes e flexionando as pernas...se olhando no
espelho..eu fiz e ri ateee...foi divertido...
e no banho nem te falo...rsssss
vamos ser feliz...e magras...
bjaoooooo
força sempreeeee

Olha eu aki genteeee

2009-10-07T04:52:00.000-07:00

Meninas como estam???
Espero q todas bem...Quero dar um recadinho: Dani força linda...pelo
que esta passando agora...
E dizer tb Mademoiselle adorei tc com vc
BEm... meninas ontem dei uma sumidinha
desculpa..resolvendo um tantaooo de coisas
ai ja viu...ne
BEm vim aki pra falar...
q minha R.A. esta belezinha
e meu exercicios
tb...
se cuidem
bjaoooooo
força sempreeeee

Aumentando a rede de amigos

2009-10-05T04:22:00.000-07:00

OLa meninas...
Estava eu esse final de semana...
em casa tc com algumas amigas...
q so falam em comida...aff
e tb falei com algumas amigas light...
e entao pensei...vou divulgar
meu msn e meu orkut
pra poder ter muita gente light
no meu msn
pra poder ter mais motivação pelo msn tb

MSN peixinha82@hotmail.com

orkut http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=15908550014708501497

Entao me add
bjaooooooo

Força sempreeeeee
boa semana a todas nois

De volta a luta....

2009-10-02T07:33:00.000-07:00

Ola meninas...como estam??
Hoje acordei bem melhor graças
a Deus e a muitos remedinhos...
Não to 100%, mas to pelo menos
conversando e mais disposta...
Comemorações das conquistas..do
mes de setembro...Agora de volta
a luta...R.A. exercicios, conversas
tropeços e reerguidas...assim junto com vc's
que tanto adoro...
Obrigada a todas que me parabenizaram...
ver as palavras de carinho me deixaram
mais feliz...
bjaooooooo
força sempreeeee

Dodoi...e metas

2009-10-01T07:12:00.000-07:00

Bom dia meninas...
como estam???? Eu estou
passando muito mal...deu ingua na garganta
e agora nem to falando..e a dor e muito forte
nem aguento engolir as coisas...to com febre moleza
e uma dor de cabeça sem fim...nao to dando conta nem
de escrever direito aki...Por isso me desculpe hoje
acho q nao farei as minahs vizitinhas...viu meninas?
Mas deixa eu parar de enrolar...vim aki para dar o
meu resultado de mes de setembro...so q como estou ruim
fui apenas na farmacia me pesar e comprar remedios...aff
as medidas tiro depois ...combinado???!!!

O mes passado estava eu com 99,800kg..ne?!!
E minha meta era diminuir 3kg...dai estaria eu com 96,800kg..
Só que nao estou com esse peso...
Eu estou com 95,500Kg entao eu emagreci 4,300kg...
ebaaaaaaaaaaaa
ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ebaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Mil ebas...ai q felcidade...se nao fosse essa gripe..saia correndo gritando e pulando da farmacia...mas estou explodindo por dentro de alegria
brigadinha a todas vc's...e vamos continuar a luta...
bjaooooooo
força sempreeee

Resfriado e resultados

2009-09-30T04:59:00.000-07:00

Ola lindas...como estam???
Bem eu to bem gripada...
cabeça nao para de doer...
corpo fraco..indisposto
garganta arranhando, nariz...
parece uma goteira...aff
Tomei ja os chazinho tradicionais
remedios para gripe...tomara q melhore logo
bem lindas...iria hoje ver os resultados
pesar...tirar medidas...
mas deixa para amanha...ok
vamos ver se consegui...
eliminar os 3kg...q programei
para o mes de setembro...
que venha amanha e veremos...
bjaooooooo
Athimmmmmmm
e força sempreeeee

De onde é que vem suas forças...

2009-09-29T05:24:00.000-07:00

Meninas...qnd comecei essa jornada...pensava
que nao podia mais ser gordona...q comia e dormia...
e engordava ainda mais...
mas tem dias q eu esqueço disso...nao lembro...
finjo esquecer....dai aprendi uma coisa....
qnd isso acontece...eu coloco uma foto minha com meus 112kg...
na tela do pc...e coloco axe...muito axeeeeee
e dançooooooooo
ontem estava deanimada...nem fui me exercitar...
e hoje tava indo pro mesmo caminho
liguei o pc...
e coloquei a foto e coloquei muito axe...dancei ate pingar....
animei...kkkkkk
e vc????De onde vem suas forças...do xoque!! ou do prazer???ou dos outros
nao importa..nao fuja da raia....
bjaooooo
força sempreeee

ME ajudou....aff

2009-09-28T03:42:00.000-07:00

Ola meninas....
Como foram o findi????
Espero q todas estejam com
as baterias recarregadas...
Vou contar hoje o tanto q
meu maridão...me ama...
Estava eu no sabado no clube...
comendo um salgado...(assado)
e um refri zero...como almoço...
pois estava no clube...e estava com fome...
dai como estava akele calor infenal
estavamos la...so q eu estava com a Dona M
e fiquei sem ver piscina...aff
entao...estava uma pilha, suada e com D. M
dai descidi q iria comer um chocolate
para me alegrar...ja q estava de TPM
pedi pro meu marido..pegar um pra mim
e ele me repondeu....
NÃOOOOOOOOOO
vc ja comeu salgado e refri...
entao estou te ajudando...
nao vai comer chocolate nao...
e eu implorando falei...
mas eu fiz tudo certinha durante a semana...
e ele mais um motivo pra vc nao
estragar...tudo...aff
voltei pra casa louca pelo bendito...
nem dormi direito pensando
num chocolate...afff
mas tudo isso e pq ele me ama...
quer o meu bem...(mas nao prescisava ser tao radical..ne..rsss)
Bjaooooo
boa semana meninas
força sempreeeee

Tantãoooo de selinhos....

2009-09-27T08:07:00.000-07:00

Gente obrigada a todas q me deram selinhos...
To postando todos...
Quem quizer pode pegar...adoro todas vc's...
bjaooooooo

Bjaoooo
Força sempreeeee

A união...não faz só açucar...kkk

2009-09-25T04:53:00.000-07:00

Ola meninas...
Hoje estava avaliando..como é importante
esse blog na minha vida e na vida de vc's...
Num dia uma esta up... e eu pego essa energia
para recarregar minhas baterias
no outro alguma outra esta pra baixo
e vem aki e e fazem essa trasnfusao de
animo... Gente pressa..pra q? Pressa? Se estamos
mudando o rumo de nossas vidas e esse novo
estilo de vida...nao e so para chegar ao peso ideal
pois nao podemos depois amolecer...entao vamos aos poucos..
que seja nesse verao..que sejam nos proximos..mas saibam
de uma coisa ..sempre estarei..aki..pras novas, pras antigas
Pois essa tragetoria so tem partida...e varios
dias de comemoração pela chegada...pois cada dia da nossas
vidas seram de eternas lutas para ser EX-gorda...
pois facil isso não..é e nunca sera...
bjaooooo
a todas bom final de semana...
força sempreeee

TPM e Comidinhas

2009-09-24T08:15:00.000-07:00

Ola meninas...primeiramente...queria pedir desculpas
para a Josie...Bem ontem tive um mal entendido com ela
e acabei ate ficando chateada com ela...mas espero q estejamos
de bem,..novamente...Acho que fiquei sensivel..por causa da TPM..
Mudando de assunto..gente...me atrevi..e fiz..algumas comidinhas
legais..adorei...sufle light, abobrinha recheada, salada agridoce,
pure light e um rocombole de carne light...arrasei e nao pequei
nas cal...ai q felicidade...
Achei essas receitinhas nos sites que vc's me passaram...AMEI
MInha R.A. esta muito certinha..ta dando ate gosto...exercicios..ok
so a caminhada q faltei 1 dia..(ontem) pq a chuva tava danada...
Entao...se continuar assim...vou me presentear...com uma fatia de torta
de chocolate deve ter + de 400kal..mas vou me preparar...pra nao ficar
preocupada com a balança...
bjaooooo
força sempreee

Se caiu...levante-se

2009-09-23T06:29:00.000-07:00

Meninas...vejo muitas de vc's
chorando..pq nao resitiram a um doce..uma cervejinha..
Bem gente..tenho uma opniao...
a gente e de carne e osso
tem dia q aparecem certas tentações e mesmo a gente
tentando evita-las...
a vontade e maior...mas pra q se torturar...
cabeça erguida mulherada...
e volta a luta...a gente esta se dedicando...
e nao vai ser uma escapadinha...uma jacada
q vai por tudo a perder...
errar e humano...jacar tb...
entao
nada de se lamentar e se martirizar...viu
bjaooooo
força sempreeeee

Dor, dorzinha e dorzona....

2009-09-21T17:06:00.000-07:00

Ola meninas....
Como vc's estam????
Espero que todas estejam...bem
Ja eu lindas....aff
Sabe a tal dor de barriga
q tive por causa do bendito
do pastel...entao, ainda to sentindo
um desconforto..abdominal...
e pra completar uma dor de cabeça..danada
Aff...
Fiz uma entrevista hoje...de trabalho...
Espero melhorar dessas dores...
bjaooooo
força sempreeee

E que venha a segunda-feira

2009-09-20T15:35:00.000-07:00

Ola meninas...
Dei algumas deslizadas...no final de semana...
comi 2 pasteis de carne com meu maridao
e vc's acreditam que me deu a maior dor de barriga???
Acho que meu organismo nao quer que eu jaque...rsss
Mas segundona ai batendo na porta...
vamos correr atras dos nossos objetivos..vamos conseguir
com certeza... Reta final do mes..todas com certeza
perdendo muitos kilinhos...
bjaooooo
força sempreeee

Remdios para emagrecer...

2009-09-18T04:43:00.000-07:00

Gente ontem estava olhando algumas comunidades do orkut...
e vi qnts pessoas tomam remedios pra emagrecer....
tem ate comu de quem toma...e tem zilhoes de pessoas la...
Gente...ja tomei tudo q vc imaginar para emagrecer...
e muito complicado...
Vc toma um pra cortar o aptite, dai ele tem efeitos
como insonia (dai vc toma um pra dormir)
vc tem prisao de ventre( toma outro pra evacuar)
abala seu lado psico (vc toma um pra te acalmar) e qnd vc ve ta tomando uns 6 comprimidos por dia...
dai vc começa a emagrecer ...e fica feliz...
qnd acaba o 1° mes...vc esta menos uns 10kg...mas com olheiras enormes..humor perigoso quer ate avançar nas pessoas, sem ir direito no banheiro...aff e um sofrimento
dai vc larga o bendito e volta com força total na comida....e la vai embora seu dinheiro e ainda ganha mais peso...
Deveriam ser presas esses medicos que receitam esses venenos...
Nao sei na cidade de vc's..mais aki os endocrinos qnd vc vizita eles...a primeira coisa q eles pegam sao os bloquinhos de controlado pra receitar esses venenos...
Por isso estou feliz hoje com a minha R.A. e exercicios...
pq eu tenho controle de tudo q faço e se caio..levanto na hora...
bjaoooo
meninas
força sempreeeeee

Me sinto mais leve... / Selinho

2009-09-17T04:31:00.000-07:00

Gente nao me pesei desde o mes passado
acho que assim me sinto mais feliz...
vendo o total do mes...
Mas me sinto mais fina...e isso e bom ne???
Mas todo dia..leio minhas regras para nao esquecer
*Anoto e somo as calorias de tudo q como
*Tenho que me mexer no minimo 1h por dia
*Nunca desista. Persista! Caiu, levanta e da a volta por cima!!!!
Vamos ver como estarei no final do mes
_____________________________________________________________________________________

Ganhei esse selinho da JJ http://lillyswolrd00.blogspot.com/

Regras:
* Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça: Maridao, mamãe,meu irmão ,emagrecer, meus amigos, meu cachorro (Bradock)e ganhar na mega-sena.
* Indicar selinho:
Carol http://denovo52.blogspot.com/
Juju http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com/
Carolzinha http://carol-buscandoaperfeicao.blogspot.com/

Ja que falei do meu cahorro uma fotinhu dele pra vc's conhecerem ele...lindão

Presciso de receitinhas

2009-09-16T07:11:00.000-07:00

Ola meninas...como estam????
Gente hoje vim..pedir algumas dicas
de almoço....
Todo dia faço...Batata cozida ou abobora cozida
uma carne e uma salada de alface tomate..
Eu ja estou enjoado....
tenho medo de me aventurar na cozinha e
fazer alghuma coisa muito pesada
e atrapalhar minha R.A.
quem puder deixar uma receitinha
facil(pq vivo numa correria)
pra me ajudar
ficarei feliz...
bjaooooo
força sempreeee

Anciedade X emagrecimento

2009-09-15T03:50:00.000-07:00

Ola meninas...
Esssa segunda minha vida teve grande novidades...
Estou feliz...anciosa...(uma explosao de emoções)
O brabu da anciedade é so um...ela atrapalha gente
em controlar a alimentação....a fazer os exercicios...
qnd fico preocupada com alguma coisa...fico na academia..
perdendo a contagem do exercicos q estou fazendo...
e qnd sento na mesa...acabo comendo um pouco mais...
Somos de carne e osso...e sentimentos e emoções...
queria saber onde é o botao de desliga... pra nao
jacar, nem comprometer minha luta...
Acho na verdade q a luta nao e contra a balança
nem contra a comida...a luta e contra nois mesmas...
e essa é a mais desleal das brigas...pq a gente
reage...
bola pra frente...
e sem desistir nunca...
um dia chego aki e falo...
gente ...
EU CONSEGUI....
bjaooo
força sempreeeee

Jacada e selinho

2009-09-13T09:02:00.000-07:00

Bem gente sabado...aniversario...bolo, brigadeiros,
salgadinhos mesa de guloseimas...ai eu me controlei
e ficava repetindo na minha cabeça q todos estavam
falando o tanto q emagreci...
(pesava muito ne gente entao esses kilos sao notados)
mas ai nao resiti..foram alguns brigadeiros..bolos refri...
e outras tentaçoes de aniversario q foram boca a dentro..aff
E igual li no blog da Virtus...pq a gente nao sente repulsa
por essas coisas...ne igual qnd a gente e criança e come peixe
e depois detesta, ou o quiabo q a mae da gente insiste q a
gente coma aff
Mais vamos a luta chorar nao adianta...
O LEMA É...
JAQUEI, CAI, LEVANTAR....kkkkk

Mudando de assunto
ganhei outro selinhu da lindinha Pri...lindinha
com seu bebelo novo...

As regras são: Linkar o blog que te indicou e passar para 5 amigas e avisá-las.
Responder as seguintes perguntas:
1. Mania: Roer unha
2. Pecado capital: Preguiça
3. Melhor cheiro do mundo: Bolo no forno
4. Se dinheiro não fosse problema, eu faria:Ajudaria minha mae e meus amigos
5. Casos de infância: Batia nos meninos da escola qnd era peq..aff..rsss
6. Habilidade como dona de casa: Cozinhar
7. O que eu não gosto de fazer em casa: Arrumar ela
8. Frase: JACAR,CAIR, LEVANTAR...
9. Passeio para o corpo: Na beira do mar
10. Passeio para a alma: Na beira do mar
11. O que me irrita: Falsidade
12. Frase e/ou palavra que fala muito: Vixeeeeeeeeee
13. Desce do salto e sobe o morro quando: Defender quem eu amo
14. Talento oculto: Ser mãe ..so falta vim um filhinho pra mim...
15. Não importa que seja moda, não usaria nem no meu enterro: Sutian aparecendo..igual a Norminha.
Vou passar para as meninas:

Ju http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com/
Vanessa http://quandoemagrecer.blogspot.com/
Sammy http://maislightdoquenunca.blogspot.com/
Aline http://alinereeducacaoalimentar.blogspot.com/ (nao consigo postar no seu blog)
Mia http://dietaknox.blogspot.com/

De voltaaaaa

2009-09-10T18:15:00.000-07:00

Se é para felicidade geral
e para o bem do meu emagrecimento
diga a muscualação QUE EU VOLTO!!!!!!
Ebaaaaaaa
gente refiz as contas e meu maridao...
financiou uma parte
e voltei...
hoje voltei a musculação
brigadinha
a todas q me deram apoio..
as q falam, opnaram,discordaram...
bjoooooo a todas
força sempreeeeeee

Conflitos mil....(reclamações e alegrias)

2009-09-09T04:00:00.000-07:00

Ola meninas...
Bem primeiro queria agradecer as lindas que sempre me dao akela força...
Sobre a musculaçao..nao vou parar, gente!...Somente estou mudando esse mes de atividade
com fe em Deus proximo mes ja estaram as coisas no lugar e eu volto..ok??!!!
Agora vem minha reclamação....
Eu passava quase 1h na frente de pc indo 1 a 1 em todas as meninas que eu acompanho...e escrevendo recadinhos....eram muitas pessoas...
Dai qnd vinha no meu eram poucas as que postavam...e entao descidi..agora so vou dar atençao a quem me da tb...Desculpe quem ficar sem a minha vizita...mas e pq ja to cansada...de ir e esperar pelo menos uma respostinha de obrigada...Aff...
Agora alegrias...
Ganhei outro selinho...ebaaa

Ganhei esse selinho da Mia

As regras são:
1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou ok

2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: ok
- legal
- meu
- realista
- força
- honesto
- objetivo
- acolhedor
- bonito
- incentivador
- diferente

3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!

Meninas da outra vez q eu ganhei o selinho fiquei com uma dor no coração em da so pra algumas...entao descidir..quem quizer pode pegar ele aki...
Desculpa quebrar as regras...mas e que eu nao curto escolher ninguem...
bjaoooo
força sempreeee

Mudança de Planos

2009-09-08T03:12:00.000-07:00

Ola meninas....
e la vamos nois..ne...!!!!!
Gente estou fazendo uma alteração na minha atividade...
Vou parar com a musculaçao e vou fazer bicicleta de manha...
O motivo é q estou desempregada(infelizmente) e nao posso ficar gastando
ne...Entao vou ficar em casa fazendo 1h de bicicleta e seg, qua e sext minha caminhada com o maridao...
Olhei algumas tabelas para ve se ia perder muito pela troca...
e vi q bicicleta gasta ate mais calorias que a musculação...
bjim
força sempreeeeeeee

Feriado..preguiçaaaaaaa

2009-09-07T04:13:00.000-07:00

Ai gente...feriado...academia fechada...
Aff...
que preguicinha de ir pra bicicleta...rssssss
o psicologico...ajuda ainda...dizendo...
"é feriado...amanha vc faz exercicios...rsss"
entao..gente..vamos ver...oq farei...
a tarde juntarei minhas forças e
vou pra bicicleta...
bjaoooo
força sempreeee(pra mim dessa vez!!!)
rss

Vc sabia....

2009-09-04T08:41:00.000-07:00

Que uma risada gostosa queima ate 40calorias...???
Uma risada faz entrar em ação mais de 80 músculos, enquanto ficar serio de cara fechada aciona no máximo 20 músculos.E quem vive rindo consegue ter 2kg a menos por ano de resultado de emagrecimento de quem vive mal-humorado...
Entao gente...vamos dar risadas...

55 Frases ditas antes da morte

01- "Atira se for Homem!"
02- "Atravessa correndo que dá."
03- "Ah, não se preocupe, o que não mata, engorda."
04- "Fica tranquilo que este alicate é isolado."
05- "Sabe qual a chance de isso acontecer? Uma em um milhão."
06- "Essa camisa da mancha verde não é minha não... eu sou da gaviões, como vocês."
07- "Adoro essas ruas, são tão tranquilas..."
08- "Tem certeza que não há perigo?"
09- "Meu sonho sempre foi saltar de pára-quedas. E neste instante vou realizá-lo. E eu mesmo o dobrei!"
10- "Aqui é o PT-965 decolando em seu primeiro vôo solo."
11- "Confie em mim."
12- "Aqui é o piloto. Vamos passar por uma ligeira turbulência."
13- "Capacete? Imagina, tá calor..."
14- "Eu sempre mudei a temperatura do chuveiro com ele ligado. Não é hoje que vai acontecer alguma coisa."
15- "Deixa comigo."
16- "Você é grande mas não é dois!"
17- "Alô? você sabe como eu ligo o GPS?"
18- "Que Kung-Fu, que nada. Eu vou acabar com você!"
19- "Vamos lá que não tem erro."
20- "Pode mexer. É Pitbull, mas é mansinho."
21- "É o fio vermelho! Tenho certeza, pode cortar!"
22- "É uma cirurgia simples..."
23- "Esses cogumelos não são venenosos. Eu conheço!"
24- "Eu vi o cara fazer isso na televisão!"
25- "Calma... Avião é muito mais seguro do que automóvel!"
26- "Anote aí! Vou quebrar o recorde mundial!
27- "Já fiz isso antes! Faço de olhos fechados."
28- "Não levo desaforo pra casa..."
29- "Olha mamãe! Com uma mão só!"
30- "Pode passar, que não vem ninguém."
31- "Pula que eu te seguro!
32- "Segura firme que você não cai!"
33- "Tem certeza de que seu marido não vai chegar?"
34- "Xxxa comigo! Eu até dirijo melhor quando estou bêbado!"
35- "Bobagem! Provavelmente é só uma coceirinha...
36- JERONiMOOOOOOOOOOOOOOOO…..
37- Pode subir que agüenta mais um...
38- O que acontece se eu apertar este botão?
39- Você ouviu esse barulho?
40- Ah,é só o barulho do vento...
41- Vou acender um fósforo...
42- Não toque em nada!
43- Essa vai passar perto!
44- Não puxe o pino!
45- Vou te denunciar!
46- Pode falar, doutor, é serio?
47 - Agora só falta um...
48- Buraco? Que buraco?
49- Vai que dá!
50- Ou vai ou racha!
51- Relaxa... é nóis!
52- Não vem vindo carro não, pode ir...
53- Não é nada disso que você está pensando, a gente
pode explicar tudo!
54- Tá olhando o quê?
55- Vai na fé

Kkkkkkk
Entao é isso lindas...
Bom final de semana prolongado....
Força sempreeee

Regras e dicas....

2009-09-03T02:46:00.000-07:00

Gente...sempre tem algum recadinho...por aki
perguntando...oq eu faço pra esta alcançando
minhas metas..e tal
Primeiro..eu..tento e luto cada dia como se fosse
unico...para o meu emagrecimento
tento me alimentar de uma forma que nao atrapalhe oq ja fiz ate agora
e faço bastantes atividades...
Agora vc deve se perguntar...entao e Michelle é igual
ao um robozinho...NÃO!!!!
Eu falho tb...as vezes acabo comendo mais do devia...
desanimo de malhar de caminhar...
Mas no outro dia corro atras do preju...
É isso que faz com q consiga ter resultado
Eu insisto
Pescisto
e NUNCA desisto...
mesmo q eu coma muito
mesmo q eu nao malhe nada
eu no outro dia...
acordo...e faço esse novo dia
uma nova chance de vencer...
é isso..amigas...
Bjaooooo

FORÇA SEMPREEE

A Dona M chegou...aff

2009-09-01T07:56:00.000-07:00

Lindas queria primeiro agradecer pelas palavras de ontem...
tava muito pra baixo..aff
Hoje acordei..gritando de dor...ai q colica...
tomei alguns remedios diminuiu..mais num passou...
Aff
fiz 1:30h de bicicleta...
pra nao vim com a desculpa...q tava com dor...
to inchata e irritada...
rsssss
oo sofrimentooo

Bjaoooo
Força sempreeee

Mente cansada...

2009-08-31T07:44:00.000-07:00

Gente hoje acordei...com a cabeça...cansada
uma tristeza...aff
nunca me senti assim..
vim aki postar pra ver se tiro esse desanimo...
essa tristeza...credu..coisa estranha...
vai saber oq sera isso...
mais hoje fiz minha musculação.. mesmo assim
vamu ver se a tarde
durmo..
e fico mais relaxada...
bjaoooooo
Força sempreeee

Coisas que melhoram nossos dias...

2009-08-30T07:01:00.000-07:00

Gente...
Vou contar oq aconteceu..comigo....e me deixou
pra cimaaaa..
Estava eu e meu maridao...no Mercado...
e tinha um casal olhando uns produtos...perto de mim...
dai eu perguntei pra funcionaria se tinha linhaça moida
e a senhora..comentou
-Agora que passou na globo todo mundo quer emagrecer..ne??
Dai eu disse...
-Estou lutando contra o sobre-peso...Eu estava pesando 112kg
e to emagrecendo...
Dai a senhora...arregalou os olhos e falou pra mim...
-Menina oq vc fez..q vc emagreceu entao..me ensina;
vc deve ta com uns 80kg..ne????
80kg...Ebaaaaaaaaaaaa
Ela disse q eu to com 80kg...rsssss
fiquei tao feliz...rsss nem tive coragem de desmenti...
q tava com 99kg...
Nooossssaaa gente q feliz q eu fiquei...rssssss
E isso pq eu nem to perto da minha meta...imagine qnd estiver...
bjaooooo
Lindas...Boa semana pra nois...

Força sempreeeee

2009-08-28T12:14:00.000-07:00

É hora de comemorar....

2009-08-28T11:06:00.000-07:00

Primeiramente..queria pedir desculpas as lindinhas que eu nao vizitei ontem...

deu uma pane aki em casa caiu a energia...

e eu so vizitei algumas....desculpas as outras...mais foi motivo de força maior...

mas saibam que torço e hoje vizito vc's....

Agora vem as boas...otimas..maravilhosas noticias....

Me pesei....

Ouvi ate os tambores...me acompanhando...ate a balança..rsssss

E.... 99,800kg.....

ebaaaaaaaaaaaaaaaaaa

iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

iaaaarrrrrrrrrrrrrrrrr

Eu sei ...nao sao os 99kg cravados que eu queria...mais...nao to mais nos 3 digitos...rssss

ebaaaaaaaaa

Entao vamos ao balanço do mes...

Mes Julho Agosto

Coxa 72cm 66cm

Barriga 112cm 112cm

Cintura 92cm 91cm

Braço 36cm 34cm

Peso 104kg 99,8kg

Entao gente...é so isso...

E que venha setembroooooooooooo

Bjaoooooo

Força sempreeeeee

Contagem Regressiva

2009-08-27T06:55:00.000-07:00

Gente to indo certinho...

fiz musculação e minha caminhada a tarde...

to tao ansiosa para amanha...

aff

será???? será????

Meninas...mudando de assunto.....

Alguem tem tabela de calorias gastas com

exercicios???aivdades;;;pra eu saber

calcular qnt eu gasto de calorias diarias...

Bjaoooooo

Lindasssssss

Força sempreeee

Alcançando as metas....

2009-08-25T09:31:00.000-07:00

Gente....estou muito feliz....

No começo de agosto...

fiz metas...que achei que seriam

alcançadas...

fui pra praia..e achei q ia tudo por agua a baixo..so q tripliquei minha força

e parece q vou conseguir alcançar...

Sexta me peso e coloco minhas medidas.....

Rumo aos 99kg!!!!!!!!

Chega de 3 digitos na balançaaaaaaaaaaaaa

bjaooooo

a todas

força sempreeeeee

São Pedro, não atrapalha meu emagrecimento!!!!!!!

2009-08-24T08:34:00.000-07:00

Que isso...sabado nem tava chovendo..domingo acordou ate com um solzinho...ai chega minha segunda-feira...e so chove??????

Que isso São Pedro!!!!!!! Ajuda aeeeeeee...rssss

Gente mudando de assunto...meu final de semana foi mara...

sabado acordei tarde fiz logo um almocinho basico...e andei bastante...

domingo preguiçosa...dai sem querer...fui na farmacia...e subi na balança;

Eu emagreci....

To agora com 102kg......

ebaaaaaa

ebaaaaaaa

maravilhaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... qnd cheguei da praia tava com 105kg..entao nada mal..ne??!!!

brigadinha a todas e Força sempreeeee

____________________________________________________________________

Agora outro mimo...

Selinhuuuuuu

Esse selinho ganhei da chiquerrima Fran http://minhadietafran.blogspot.com/, bj amiga

1. LISTE 8 DESEJOS QUE GOSTARIA DE REALIZAR ANTES DE MORRERok

Ganhar na Mega-sena
Ficar com 70kg para sempre
Dar uma casa confrotavel para mamãe
Comprar uma casa na praia
Ter amigos verdadeiros
Virar funcionaria publica
Conhecer todo Brasil
Que os desejos das minhas amigas se realizem tb...

2. EXIBA A IMAGEM DO SELO "LISTA DE DESEJOS"ok
3. POSTE O LINK QUE TE INDICOUok
4. INDIQUE 8 PESSOAS DE SUA PREFERÊNCIAok

http://mudarpravivermelhor.blogspot.com/ amiga Lucia

http://cheiadeatitudes.blogspot.com/ amiga Rogeria

http://voupesar60denovo.blogspot.com/ amiga Dani

http://georgeanoespelho.blogspot.com/ amiga Georgea

http://virtudeseconquista.blogspot.com/ amiga Aline

http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/ amiga Sibele

http://cvitalemagrecendo.blogspot.com/ amiga Cris

http://pricomp.blogspot.com/ amiga Pri

5. AVISE SEUS INDICADOSok
6. PUBLIQUE AS REGRASok

J' Adore tien Blog eu ganhei...ebaaaa

2009-08-22T09:15:00.000-07:00

Gentem, ganhei esse lindo lindo e chic da amiga Sirlei Valéria e da chiquerrima Carol!

Amei lindas!
http://estou-me-amando.blogspot.com/

http://sweetcarola.blogspot.com/

Vamos lá as regras:
1) fazer referência ao selo publicado----ok
2)Divulgar as regras-----ok
3)Partilhar cinco coisas que gosta de fazer, são elas:

Ouvir musica

Dançar

Namorar com o maridao..rsss

Viajar

Jogar games

4)Indicar o selinho para 10 blogs, são eles:
http://mademoisellepri.blogspot.com/ Amiga Mademoiselle

http://tomeivergonha.blogspot.com/ Amiga Erica

http://minhadietafran.blogspot.com/%20Amiga Franciele

http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/ Amiga Jessica

http://sobremeupeso.blogspot.com/ Amiga Anne

http://denovo52.blogspot.com/ Amiga Carol

http://semprecuidandodemim.blogspot.com/ Amiga Naty

http://coisasdeclarita.blogspot.com/ Amiga Clarita

http://claudiaksantos.blogspot.com/ Amiga Claudia

http://voupesar60denovo.blogspot.com/ Amiga Dani

Obrigadas as lindinhas....
bjaoooo
a todas
Força Sempreeeee

Trocando atividades...

2009-08-21T08:17:00.000-07:00

Meninas...hoje acordei...e tava akele tempo...mais nublado...feio..frio...aff

E agora????

Bem nao fui pra academia...o jeito...é fazer 1h de bicicleta....

MAs gente vou falar...uma coisa...nao tem coisa mais tediante..q ficar em cima de uma bicicleta???

e o banco???como e desconfortavel, rssssss

doi muito ficar sentada nele...rssss

um dia vc's vao ligar as tv's dessas q vendem produtos e vao ver...a bike confort slimer...rsssss

que eu vou criar....com um banquinho de cadeira...com uma posição confortavel...pra gente animar usar...rssssss

brincadeiras a parte...hoje vou ficar de bike em casa mesmo..a chuva estragou minha musculaçao...se fizer um solzinho eu saio correndo pra academia..rssss

bjaoooooo

a todas...e obrigada por tudo.......

bjaoooo

força sempreeee

Nem tudo são flores...

2009-08-19T20:28:00.000-07:00

Ola amigas...
hoje nao tenho boas noticias...
acordei ontem e tava tudo lindo
comi minhas frutinhas
almoço..lindo
bem regradinho
lanche da tarde perfeito
dai na janta
fui na casa de uns amigos...
e la...falaram..pra eu fazer..minha especialidade
e acabei..fazendo a bomba....
macarrao com bastante molho..com creme de leite...e carne...
dai fiz..e tentei resistir...
so q acabei comendo...
e nao foi pouco nao..foi muitoooo
comi feito uma louca...com bastante refri....
Aff...
Queria saber de vc's amigas...pq a gente é assim..sabe q
é errado...q nao é iso q a gente quer...
e mesmo assim nao resiste...
a gente cai...em tentação
e depois fica se torturando...
pq a gente é assim..ne
podia ter um botão na gente...desliga..vontade de comer...e pronto!!!
mais num tem...
entao vou fazer meia hora a mais na academia..pra compensar
ne...
fazer oq
bjaoooo
e FORÇAAAAA SEMPREEE
FORÇA SEMPREEE
pra nao esquecer...

Distrações e outras coisitas mais...rsss

2009-08-19T07:17:00.000-07:00

Ola meninasssssss

Bem conversando com algumas amigas de LUTA...vejo sempre q as meninas ficam com mais vontade de comer a noite...e elas sempre me perguntam aque eu faço...
Bem eu me distraio mais com coisas q distraem..mesmo!!!
Comecei jogando Mortal Kombat no Play2...agora ja zerei umas 4 vezes...rsssss
E net..muita net..bate-papo no msn...e ouço musicas tb...é muito legal..as vezes ate balanço o esqueleto...faço prancha no cabelo...

Entao gente dei a dica...faça uma lista do q vc curte fazer...e se programe pra cada dia uma atividade noturna..ok?!!!!

E voltando pro assunto da musica...
eu ouvi uma musica ontem...q é agora meu hino...rsss
É uma musica do FABIO JUNIOR que chama ILUMINA...quem quizer procurar no Youtube...ela e legal...

Sempre vivi procurando
o equilíbrio ideal pra viver
Fucei meus traumas de infância
com uma certa arrogância
Pra ter
a necessária coragem
pra assumir a paisagem do ser
que eu vi que sou
Do ser que eu vi que sou
De um lado eu sou meio estranho,
inseguro em cima do muro tão só

Do outro lado eu sei o tamanho
pulo de peito aberto e cara pro sol
ME ilumina, ilumina, ilumina
Não sou mais tão ansioso
Me sinto leve e gostoso, livre solto pra mergulhar, no gozo do movimento

Espero q vc's curtam tb...
bjaooo
e força sempre!!!!

Alimentação

2009-08-18T07:28:00.000-07:00

Gente minhas metas estam sendo alcançadas....
Mudei meu cafe da manha..pra bastantes frutas....
lanche ...frutas tb...rsssss
almoço...salda crua, salada cozida,uma carne...
lanche fruta...
e janta o mesmo do almoço..ou um sanduba com bastante alface e tomate...e uma carne magra...

bem como vc's podem ver...não tem misterios...

Facil...bem..não e tao facil..ne..pois estou mudando habitos de 27 anos...comendo errado...
entao nao e tao simples...
tem q ter força de vontade e querer...

Voaaaaaaarrrrrrrrr

Bjao a todas...e força sempre...
meninas....

Semana começou!!!!!!

2009-08-17T17:13:00.000-07:00

Gente....
hoje to animadissimmaaaaaaa
Bem...acordeic edim...e fui na musculaçao
voltei e fiz akele almoço..cheio de fibras e rico em verduras e legumes
lanchei e durmiiiiii..mais durmiii como nunca...
acordei e fui fazer caminhada com o maridaoooooo
ebaaaaaaaaa
fiz uma janta
perfect....
rsssss
ai q bom esta animada assim..
vamos ver se ate o final do mes
eu peso 99kg
sera????
claro q consigo....
força meninas....
adoro todas vc's....

Final de semana...acabouuuu

2009-08-16T19:20:00.000-07:00

Gente..meu final de semana...foi bem legal...
mas nao quero entrar em detalhes...sobre ele
pq acho q foi legalzinho..nao fiz nada de diferente...
Mas segunda...vou entrar de cabeça...
R.A. bem acompanhado....
Musculação....
e vou caminhar com meu marido....de tarde
é quero ver....se agora..num desço esses numeros na balança....
bjao..a todas
q me acompanham...
e força sempre!!!!!!!!

Globo reporter....

2009-08-15T18:26:00.000-07:00

Gente...vi o globo reporter ontem...
quem viu????
Bem achei interessante o negocio da linhaça....
e descidi..
segunda vou ultilizar ela..na minha alimentação
no proximo mes irei relatar
os beneficios...ok??!!!
Bem...a gente tem q procurar oq e melhor..ne
espero q o gosto seja "engolivel"...rsssss
Bjãoooo
Bom Domingo...
e força sempre!!!!!

Vê se pode....

2009-08-14T07:08:00.000-07:00

Gente!!!!!
Hoje fiquei boba...como que são as pessoas...
Estava eu...com minha mochila..indo alegremente pra academia..de manha cedo...
e veio dessa "amigas"..rsss me parando...
ELA ME FALOU ASSIM:
-Michelle??!!! Oq ta acontecendo mulher que vc ta emagrecendo...desse jeito...???
Vc pegou a gripe suina??????
Vê se pode....eu com gripe suina...so poderia estar emagrecendo..se fosse com doença???
Aff...
Dai tive q lembrar q sou educada...e respondi...
-Não...estou fazendo reeducação alimentar e musculação...
Ela disse...(ainda insitiu...)
-Só isso...pode falar..oq ta tomando...???
Eu so conseguir dar uma risadinha e sair de perto...disse q estava atrasada...
Como pode as pessoas serem assim...
acham q e simples a gente entrar numa maquina e emagrece...ou entao..a gente fica doente...e emagrece...
Quero continuar minha luta..pra virem..outras e outras "amigas" me perguntarem se estou doente...ou oq estou tomando..pra emagrecer...
Pra eu dizer..q a minha doença...é a persistencia, oq estou tomando é animo todo dia...
e que estarei pra sempre...assim...
Beijao...
e Força sempre...

Voltando a luta....

2009-08-13T07:42:00.000-07:00

É amigas...
voltei agora pra ficar..pq aki..aki é meu lugar...rsssss
Gente voltei a musculação...a R.A. e criei coragem..e fui me pesar
ai ai ai....
voltei pra casa dos 105.1kg...aff
vamos voltar a luta...fazer oq ne....
Eu tomei um cafe da manha bem frugal...
e um almoço...bem colorido...(não comi lapis de cor..nao...rsss)
bastante saladas...e carne moida com quiabo...
a tarde frutas de lanche e na janta o mesmo do almoço...
bjão...
a todas
e FORÇA SEMPRE!!!!!!!!!!!

Retornando....

2009-08-11T17:09:00.000-07:00

Gente..fui a praia...e infelizmente..comi bobeira...nao deu pra fazer a caminhada todos os dias..aff;..mas nao me culpei nao...vamos retornar a luta..diaria...pq nao sou fraca nem boba de desistir...aliais..fiquei tao feliz...tirei algumas fotos...e la estava eu...mais fininha...com o rosto menos redondo...ai animei mais e mais...no proximo ano..estarei fiu-fiu...rsss
bjaooo a todas
e força sempre!!!!!

5,...4,...3,...2,...1 ebaaaa

2009-08-06T07:10:00.000-07:00

Amiga...amanha de manhã cedo estarei a caminho da praia...
estou contete pois me sinto desinchando...
e nao vou ser a mais magrinha da praia...mais pelo menos serei...
uma lutadora
que coloca o maiô e nao passa vergonha..rsss
biquini..deix pra proximo ano...
bjux a todas
e ate quarta....
se cuidem e força sempre!!!!

Irei a praia!!!!!

2009-08-05T05:49:00.000-07:00

Ola amigas...
Bem amanha a noite estarei me ausentando ate terça de tarde.
Mas sera por um bom motivo.
VOU A PRAIA..aeeee
MIneiro comemora pq mora longe da agua do mar...rssss
Dessa vez irei menos cheinha.
E garanto que no proximo ano que retornar estarei ainda menos cheinha!!!!

Grande beijo a todos

E espero nao deslizar na minha luta. Por la!!!!

Musculação

2009-08-04T05:23:00.000-07:00

Hoje....acordei as 9:00hs e fiquei desanimada de ir a academia...aff
Pq a gente é assim ne? Vou a tarde... mas não deixo de ir!!!!!
Minhas atividades la..são maravilhosas...
Como não curto 30min de biciclete e 45 de esteira
la o prof me deixa fazer apenas alongamente 5min de step
e depois series, pros bracinhos, pras perninhas, e pras barriguinhas...(pense em pequeno..rss)
Bem vamos que vamos a luta e grande!!!!

Força Sempre

2009-08-03T18:19:00.001-07:00

2009-08-03T06:35:00.000-07:00

Atendendo a muitos pedidos, apresentamos abaixo a sopa da Cici. Segundo a Cici a sopa é usada por pacientes com sobrepeso, colesterol alterado e que precisem perder peso rapidamente antes da cirurgia bariátrica.
SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURA
01 REPOLHO01 CENOURA GRANDE01 NABO GRANDE01 BERINGELA GRANDE01 XÍCARA DE VAGEM PICADA01 MAÇO DE SALSÃO02 TOMATES02 PIMENTÕES VERDES01 MAÇO DE CEBOLINHA VERDESal, alho, cebola, sementes de coentro e cominho a gosto.
Corte os legumes em pedaços médios e cubra com água. Ferver até ficarem macios podendo bater os mesmos no liquidificador.Esta sopa pode ser tomada sempre que tenha fome. Coma tanto queira, dia ou noite. Se fora de casa, leve uma térmica de sopa com você. Esta sopa não adiciona calorias. Quanto mais você toma, mais perde peso.
1º dia - TODAS AS FRUTAS ( EXCETO BANANA ). Seu primeiro dia consiste em todas as frutas que deseje ( melão e melancia têm menos calorias que a maioria das frutas ). Coma somente frutas e sopa no 1º dia. Para beber: água,chá, café ou suco de uva ( sem açúcar ).
2º dia - TODOS OS LEGUMES. Coma legumes frescos, de sua escolha, crus ou cozidos.Afaste~se do feijão, ervilha e milho. Coma todo o legume e também a sopa que desejar. Na hora do jantar recompense-se com uma batata grande com manteiga. Lembre-se NÃO COMAFRUTAS HOJE. Para beber: água, chá, café ou suco de verduras ( sem açúcar ).
3º dia - FRUTAS E LEGUMES . Coma quanta sopa , frutas e legumes que queira, mas não pode ter batata cozida hoje. Para beber: água, chá , café ou suco de frutas e verduras (sem açúcar).
4º dia - BANANAS E LEITE DESNATADO. Coma até 08 ( oito ) bananas e tome quantos copos de leite possa neste dia. Tome sopa quantas vezes desejar ( não pode deixar de tomar ).Para beber: água, chá, café e leite ( sem açúcar ).OBS: Banana tem muitas calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste dia particular de sua dieta você precisa de potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir seu desejo de açúcar.
5º dia - BIFES E TOMATES .Você pode comer de 200 a 400 grs. De carne magra grelhada e tomates frescos ( quanto queira ) neste dia. Tente beber de 6 á 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo. Tome sopa pelo menos uma vez. Para beber : água, chá, café ou suco de tomate ( sem açúcar ).
6º dia - BIFES E LEGUMES VERDES E FOLHOSOS . Coma bifes e legumes quanto deseje neste dia.Você pode comer 2 ou 3 bifes se desejar, com legumes verdes e folhosos.NãoComa batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez. Para beber: Água,chá,café ou suco de legumes ( sem açúcar ).
7º dia - ARROZ INTEGRAL, SUCO DE FRUTAS E LEGUMES. Outra vez se farte. O suco deve ser sem açúcar. Tome a sopa pelo menos uma vez. Para beber: água,chá, café ou suco de frutas e legumes ( sem açúcar ).
Obs: * Você pode comer frango grelhado ou cozido sem óleo, para substituir a carne.• Você pode substituir, só um dia, a carne por peixe grelhado ou cozido sem óleo.• Você precisa de alta proteína do bife em pelo menos um dia.• Qualquer medicação não lhe fará mal nesta dieta.NÃO DEFINITIVO : PÃO, BEBIDA ALCOÓLICA, BEBIDA CARBONADA OU COM GÁS ( MESMO DIETÉTICA ) E FRITURA.
No final do 7º dia, se você não tiver fraudado a dieta, você terá emagrecido de 4 a 7 Kg. Se você tiver emagrecido mais de 8 Kg fique fora da dieta por dois dias antes de recomeçala.O plano de 07 dias pode ser usado tão frequentemente quanto você quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu sistema digestivo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar como nunca antes.Essa dieta rápida de queima de gordura é o segredo que você queima mais calorias do que adiciona. Essa dieta não permite beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento, por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Sair desta dieta pelo menos 24hs. Antes de ingerir álcool. Por ser o sistema digestivo de cada um diferente, esta dieta afetará a cada um de sua maneira. Depois do 3º dia você terá mais energia do que quando começou. Depois de estar de dieta por alguns dias, você, você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou; tome uma xícara de leite com farelo e fibras se precisar. Apesar de você tomar café com esta dieta, você poderá descobrir que não necessita de cafeína depois do 3º dia.A sopa pode ser tomada qualquer tempo que você sinta fome. Outra vez: tome tanta sopa quanto desejar, tão frequentemente quanto queira. Esta sopa não adicionará calorias. Quanto mais tomar mais você emagrece.Continue esse plano quando deseje e sinta a diferença em suas disposições física e mental.

Pisei na bola...aff

2009-08-01T21:13:00.000-07:00

Hoje teve um churrasco...e acabei comendo..um pouco a mais...aff
q bobeira!!! Pq..fiz isso!!!!
é , ne...
não posso somente me lamentar....vamos retomar...a luta
amanha...e depois e depois...e depois
pra todo sempre!!!!!!

Pq é isso que eu presciso... ser forte..e diciplinada..e é isso..q farei..deslizar..nunca mais...

obrigado...

a aqueles que me incetivam...

2009-07-31T06:05:00.000-07:00

Pesagem....

2009-07-31T06:00:00.000-07:00

Eu sei que pra muita gente..se pesar constantemente...sempre...tras alguma desmotivação....
mais eu não aguento...rsss
então..fui la na farmacia....
eeeeeeeeee

104.8kg

Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Iupiiiiiii

ate o final do ano...estarei com minha meta atingida..ou quase..ne

emagrecer 20kg...

quero pelo menos....estar com uns 92kg

pra continuar no proximo ano...lutando..e vencendo....

Medidas

2009-07-30T07:23:00.000-07:00

Como prometido....

minhas medidas...atuais (30/07/2009)

braço 36cm (aff)
perna 72cm (aff)
cintura 98cm (aff)
barriga 112cm (aff)
quadril 122cm (aff)

Musculação....
me ajuda....rsssss
Vamos a reeducação alimentar....
bjux

2009-07-29T18:17:00.001-07:00

Refeições do dia...

2009-07-29T17:50:00.000-07:00

Cafe: laranja
lanche: pêra
almoço: brocolis, salada de alface e tomate, bife e feijão
lanche:salada de frutas
ceia: sanduiche

Força....

Iniciando...

2009-07-29T09:19:00.000-07:00

Ola gente...hoje é o meu primeiro dia no blog,...

estou tentando corrigir minha vida...e poder assim..emagrecer....

espero q consiga...

INICIO

06/07/09

Peso 112kg

medias fico devendo...

amanha passo o peso e as medidas atuais...bj